23 Ağustos 2008 Cumartesi

Ara Öğün

1. On beş-yirmi böğürtlen veya ahududu veya on çilek   2. Üç kayısı    
3. Üç kırmızı veya yeşil erik 
4. On - on beş yaban mersini  
5. On beş kiraz   6. Bir şeftali    7. Bir elma  
8. İki dilim kavun  9. İki dilim karpuz   
10. Kuru incir, kuru erik vs...

Meyvelerin yanında:

11. İki ceviz, on fındık  12. On badem     
13. Küçük bir kase kabak çekirdeği      
14. Yirmi-yirmi beş yerfıstığı   
15. Yoğurt ve yulaf ezmesi   
16. Bir fincan şekersiz Türk kahvesi ve bir parça % 80 bitter çikolata.

Seçenekler kişiye göre değişir. Hem sağlıklı hemde sevilebilecek bir şeyler vardır mutlaka.

0 yorum :

Yorum Gönder

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...